건선 피부에 좋은 음식 알아보기

건선 피부에 좋은 음식 알아보기

건선 피부란 뭘까요? 건선은 대표적인 만성 피부질환으로 한번 걸리면 10~20년은 지속되는 경우가 대부분이며 일시적으로 좋아지더라도 평생 재발 가능성을 안고 살아야 한다고 해요

완전 고질병이네요 .

어떤 통계에 의하면 전 인구의 약 1~2%가 이 질환에 걸려 있으며 인구 10만 명 당 60명 정도가 매년 새로 이 질환에

걸린다고 하니 우리나라에서도 건선으로 고통받는 사람이 상당하다고 해요..

피부 장벽이 무너지면서 표피세포가 과다하게 증식하며 이로 인하여 각질이 겹겹이 쌓이는 증상인데요

각질층이 두꺼워지다 보니 가려움이 심각해지며 환부의 혈관이 확장되게 되면서 벌게진다고 해요

얼마나 힘들까요?

 건선은 치료를 시작해도 잘 낫지 않으며 원인을 쉽게 찾지 못하니 치료도 어렵다고 하죠

원인은 우리 몸의 균형이 깨졌거나 면역력 저하로 올 수도 있다는 설이 있으나 확실히 밝혀진 바는 없다고 해요!!!

평상시에 건강을 위해서 몸속도 겉도 노력을 해야 하는 거 같아요

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건선 피부에 좋은 음식으로는..>>

버섯 / 호두 / 잣 , 무 등 견과류가 무척 좋다고 해요

우선은 말 그래도 건선은 피부가 건조한 게 문제의 시작인 듯해요 그래서 건조하지 않게 관리하는 게 첫 번째로 중요하기 때문에 평상시에 물을 많이 마시면서 수급 공급을 꾸준히 해줘야 해요..

그리고 견과류를 자주 섭취하며 피부가 건조하게 그냥 두시면 안 됩니다.

 

그리고 건선에 안 좋은 음식으로는 >>

육류나 기름진 음식을 피하며, 소고기, 돼지고기, 오리고기, 닭고기 등 모든 육류 그리고 우유, 요구르트, 버터, 마가린

치즈, 튀김류 햄, 라면, 밀가루, 인스턴트식품, 과자, 아이스크림, 계란, 술, 담배 등이 아주 나쁘다고 해요

피부가 건선인 경우는 주로 체질적으로 열이 잘 생성되므로 당연히 열에 의하여 피부가 건조해진 다는 건데요

음식까지 열을 발생시키는 음식을 먹게 되면 더 안 좋겠죠

또한 꼭 술 , 담배는 자중하시고 하루에 10분 이상 자외선 일광욕을 해주세요!

건강한 피부, 건강한 삶을 위하여 스스로 노력해야 하는 부분이 꽤 많아요.^^