잡다스러운 일상 이야기

혈관에 좋은 음식 , 혈관 청소에 좋은 음식 알아두기 안녕하세요. 더운 날씨가 몸 건강에 유의해야 할텐데요. 이번시간에는 혈관에 좋은 음식들을 두루 두루 알아보고 주의해보도록 하겠습니다. 다들 혈관 관리 잘 하고 열심히 음식이든 영양제든 챙겨 드시고 계신가요? 혈관 건강인 진짜 늘 조심하고 신경써야 할 큰부분 중에 하나인데요. 혈관을 건강하고 깨끗하게 유지하여 건강한 삶을 살기 바랍니다. 물론, 혈관에 좋은 음식들은 야채, 채소를 우선 많이 먹어야 하는건 다들 알고계실텐데요. 혈관 청소 음식 뭐가 있는지 알고들 계신가요? 우리가 오래 건강하게 살기 위해서는 혈관이 진짜 튼튼하고 깨끗해야 하는데요. 우리 몸에 도움이 되는 음식을 꾸준히 먹어주는게 중요하죠. 그래서 우리 몸에 나쁜 바이러스가 쌓이지 않도록 ..

저는 아침마다 과일을 갈아먹어요 .사과와 토마토를 그래서 언제나 식초물에 담가 두었다가 씻어서 먹는데요. 오늘 문득 그 좋은 생활속에 꿀팁을 정보 공유해보려고 합니다. 어릴때는 엄마가 머리 감는데에도 사용하시곤 했는데요 요즘은 워낙 좋은 트리트먼트가 나오기도 하고 염색이나 펌을 자주해서 머리가 너무 상해버려서 손상용 트리트먼트를 이용하는 바람에 식초의 유용한 꿀팁을 잊고 살아왔네요~ 식초로 과일 / 야채 세척하기 과일을 세척할 때는 물 : 식초 = 10 : 1 비율로 풀어서 5~10분 사이 과일 또는 야채,채소를 담가두세요 그리고 시간이 되었으면 흐르는 물에 깨끗하게 씻어내면 좋습니다. 화장실 청소하기 화장실 벽, 바닥 그리고 변기밖과 안을 청소 할때 세제로 하기도 하지만 식초를 뿌리고 난뒤에 솔로 문질..

더보기 아스트라제네카 혈전 증상과 부작용 알아보기 안녕하세요 밤이 깊어가네요 오늘 마지막 포스팅 주제는 아스트라제네카 혈전증상과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아스트라제네카는 스웨덴에 본사를 둔 영국계 제약회사입니다. 옥스퍼드 대학교와 코로나 19 백신을 개발하기로 계약을 맺었으며, 이름이 길어서 AZ 백신으로 줄여 쓰기도 합니다. AZ 백신은 상온에 보관되어 있으며 이전에 사용되었습니다. 단가는 백신 재료만큼 저렴합니다. 생산과 대량 생산과 재판매가 용이합니다. 따라서, 개발 도상국 및 최빈국으로의 보급에 초점을 맞췄습니다. 또한 비영리 백신이기도 합니다. 아무런 이익이 없습니다. 세계에서 가장 많은 주문을 확보했습니다고 합니다. 혈전(thrombus) 이란? 혈관 속이나 심장 속에서 혈액 성..

더보기 건선 피부에 좋은 음식 알아보기 건선 피부란 뭘까요? 건선은 대표적인 만성 피부질환으로 한번 걸리면 10~20년은 지속되는 경우가 대부분이며 일시적으로 좋아지더라도 평생 재발 가능성을 안고 살아야 한다고 해요 완전 고질병이네요 . 어떤 통계에 의하면 전 인구의 약 1~2%가 이 질환에 걸려 있으며 인구 10만 명 당 60명 정도가 매년 새로 이 질환에 걸린다고 하니 우리나라에서도 건선으로 고통받는 사람이 상당하다고 해요.. 피부 장벽이 무너지면서 표피세포가 과다하게 증식하며 이로 인하여 각질이 겹겹이 쌓이는 증상인데요 각질층이 두꺼워지다 보니 가려움이 심각해지며 환부의 혈관이 확장되게 되면서 벌게진다고 해요 얼마나 힘들까요? 건선은 치료를 시작해도 잘 낫지 않으며 원인을 쉽게 찾지 못하니 치료도 ..

더보기 2021년 실업급여 고용보험 지급대상, 신청방법 알아보자 실업급여 지급액 >> 1일 최고 66,000원 (90일~ 최대 240일까지 지급) 급여 종류>> 일용근로자 실업급여, 자영업자 실업급여 더보기 신청방법 >> 1. 구직등록(본인이 워크넷을 통하여 신청) 2. 거주지 관할 고용센터 방문 → 수급자격 인정 신청 3. 구직급여 신청 (매 1 ~4주마다 고용센터 방문) 4. 구직활동 → 구직급여지급 코로나로 인하여하던 일을 그만두는 경우가 생기신 분들 많으실 줄 압니다. 저 또한 그런 사람 중에 한 명이지만 저는 고용보험에 가입이 되어 있지 않아서 실업급여를 받지 못해요 그러나, 고용보험이 가입된 직장 또는 사업장을 다니신 분들은 지급대상이 맞는지 확실히 확인해보시고 신청방법에 따라 신청하세요~ 모..

더보기 사과 초모 식초 효능 부작용과 사과 초모 식초 만드는 법 사과와 식초 , 둘 중에 우리 몸에 이롭지 않은 것이 없다. 식초에 대해서 포스팅을 해보려고 하니 벌써 입안에서 신맛이 감돌아요 사람의 감정이란, 참 단순해~ 귀도 팔랑.식감도 팔랑 사과 초모 식초가 최근에 핫해진 것은 아니고 사실 작년, 아니 몇 년 전부터 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 유명했어요 그렇게 알게 모르게 아는 사람들도 많고 했는데 방송에 한 번씩 건강 그리고 다이어트에 효능이 있다고 방송 출연을 하게 되면 ㅋㅋㅋ 주가 그래프가 급상승하는 것처럼 하늘 높은 줄 모르고 유명해지죠 사과 초모 식초? 사과도 알고 식초도 아는데 초모는 뭔가요? 식초는 소화흡수 촉진과 피로 회복, 스트레스 해소에 탁월한 효과를 발휘한다는 연구 결과는..

더보기 방귀가 많이 나오는 이유 알아보기. 무슨 이유인지 모르겠으나, 요즘은 자꾸 방귀가 너무 많이 나와요 최근 몇 달 전에 건강검진을 했으나, 대장내시경은 하지 않아서 살짝 고민이 되기도 합니다만 나의 바뀐 식단이 문제가 있는 건지.. 그래서 오늘의 포스팅 주제는 방귀가 많이 나오는 이유를 알아보는 시간으로 정해보았어요 본래 방귀는 하루에 10~20번 나오는 건 정상이라고 해요 장 내의 가스를 배출하기 위한 자연적인 생리현상으로 무조건 자주 뀐다고 걱정을 한 아름 안고 계실 필요는 없는데요 더보기 방귀의 사전적인 의미 >> 항문으로부터 방출된 가스체. 음식물과 함께 입을 통해 들어간 공기가 장 내용물의 발효에 의해 생겨난 가스와 혼합된 것이다. 방귀의 성분은 질소·이산화탄소 ·수소 등 이외에도 암모니아..

더보기 PS 초유 프로틴 저분자 가수분해 단백질 먹고 힘내자. 요즘처럼 건강이 절실한 때가 있을까요? 코로나 백신을 맞고 더욱 건강한 삶을 기대했는데 아프기도 하고 하물며 사망에 이르기까지 이게 어떤 이유에서든 기초체력이 탄탄해야 할 이유가 여기서 나타나죠 건강한 사람은 면역력이 좋아서 같은 비바람이 몰아쳐도 잘 헤쳐나가지만 약하디 약한 경우는 작은 바람에도 감기가 걸리거든요. 좋은거좋은 거 구경하고 좋은 거 먹고 하기 전에 먼저 건강을 챙기는 건 가장 중요하면서도 기본이 되는 거 같아요 저 또한 건강을 생각할 나이이기에 체중관리도 늘 신경 쓰고 걷기 그리고 식단을 매일매일 신경 쓴답니다 건강에 딱 좋다는 저분자 가수분해 단백질 제품을 챙겨 드시는 건 어떨지 포스팅을 해봅니다. 한잔 딱 마셔주면 근손실도..

더보기 차전자피 가루 ,차전자피 스무드 부작용까지 알아보자. 차전자피 가루 드셔보셨나요? 저는 몇일전 tv 방송 중에 나는 몸신이다에서 다이어트에 성공한 사람이 차전자피 스무디를 만드는 방법을 시청하게 되었어요 그래서 관심을 갖기 시작했는데요 드디어 어제 그 스무디를 만들어 먹어보며, 이점은 꼭 포스팅으로 알려드려야겠다 생각을 하며 열심히 자판질중입니다. 요즘 변비 그리고 우리 여자들은 다이어트에 평생 시달리고 있지요.. 변비가 여러번 누적이 되면 그또한 체중조절에 실패하게되고 남들이 볼때는 흔한 일 같지만 정작 본인은 엄청 스트레스를 받거든요. 그래서 변비를 예방하고저 한다면 육류를 조금 평소먹는 양보다 줄이시고 식이섬유가 많은 야채, 채소류를 많이 먹는게 좋습니다 그!래!서! 차전자피에 대해서 알아봅..

더보기 오트밀 귀리의 효능 , 오트밀 먹는 법 부작용 알아보자. 오늘의 마지막 포스팅 주제로는 오트밀 귀리의 효능 , 먹는 법 그리고 부작용에 대하여 알아보고자 합니다. 귀리는 무엇이고, 오트밀은 무엇인가? 더보기 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드중에 하나입니다. ‘귀리’는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로, 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용된다.*오트밀 : 귀리를 볶아 납작하게 만든 가공품 특징 >> → 거친 식감이 특징이면서 타임지에서 귀리를 10 대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목받기 시작해서 국내에서도 소비와 생산량이 증가하게 되었죠 영양성분 >> → [귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방질 등과 무기질, 비타민을 ..