오트밀 귀리의 효능 , 오트밀 먹는법 부작용 알아보자.
더보기 오트밀 귀리의 효능 , 오트밀 먹는 법 부작용 알아보자. 오늘의 마지막 포스팅 주제로는 오트밀 귀리의 효능 , 먹는 법 그리고 부작용에 대하여 알아보고자 합니다. 귀리는 무엇이고, 오트밀은 무엇인가? 더보기 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드중에 하나입니다. ‘귀리’는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로, 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용된다.*오트밀 : 귀리를 볶아 납작하게 만든 가공품 특징 >> → 거친 식감이 특징이면서 타임지에서 귀리를 10 대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목받기 시작해서 국내에서도 소비와 생산량이 증가하게 되었죠 영양성분 >> → [귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방질 등과 무기질, 비타민을 ..
맛,건강
2021. 5. 12. 21:05
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