돗나물의 효능 알아보자.

 

돗나물의 효능 알아보자

어릴때는 그렇게 시장에서 엄마가 나물을 사서

반찬으로 무쳐주시면 그렇게 나물이 싫었는데

커서 건강이 중요함을 실감하고부터

인공조미료가 가미된 인스턴트 식품은 안 먹기 시작하고

그렇게 나물을 참아서 건강건강 노래를 부르게 되네요

다, 어른들이 하는 일은 깊은 뜻이 있는데

그때는 늘 모르고 세상을 접하게 되니까요

어른들 이야기는 다 부정적이고 고리타분하다? 라고 생각하면서 말이죠

오늘은 돗나물,,햐 참기름에 무쳐서 냄시 솔솔 나는 나물 하얀 탄수화물과

아침밥으로 먹고 싶다!!!

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돗나물의 효능

칼슘과 철분이 많아서 골다공증에 좋으며, 세도헵툴로우스 메틸이소펠레티린 등이 있어서

한방에서는 해열 해독 타박상 간경변 뱀에 물린 데 사용하였고

민간요법에서는 잎의 즙을 곪은 상처에 붙이거나 볼거리에 사용하였다고 해요

비타민이 풍부 / 신진대사 능력 향상 / 기력 회복 / 혈액 내 콜레스테롤 억제 / 위건강 도움

피로회복 / 면역력 강화

비타민 c 풍부 / 칼슘 우유의 2배나 높다고 하죠

어릴때는 이게 돗나물인지 돈나물인지 ,돌나물인지 이름이 제각각이지만

어떤 나물인지는 다들 아는,,ㅋㅋ

뒤뜰에 상추를 심어놓고 배추 등 많은 채소거리들이 있었는데도 그중에 정말 흔하게 많이 보이던게 돗나물이였거든요

문 입구 시멘트 바닥에서도 잘 자라고 생명력이 참 강한 것으로 볼때

우리에게도 건강함을 전달 해 줄것만 같은...

오늘도 건강한 밥상 맛나게드시고 활기찬 하루 되자구요^^